В Центральной библиотеке централизованной библиотечной системы Ибресинского муниципального округа прошла литературно-спортивная программа «Здоровые привычки». В ней участвовали члены клуба «Надежда» (Ибресинская группа Вурнарского отделения Всероссийского общества слепых) и другие пользователи библиотеки.

Программа прошла в формате инклюзии в рамках Второго летнего Всероссийского спортивного марафона «Сила России».

Главный библиотекарь отдела обслуживания Ольга Прохорова продемонстрировала видеоролики с известными фитнес-тренерами о здоровом образе жизни, о правильном питании и двигательной активности. Участники программы освоили азы лимфодренажной гимнастики и лечебной физкультуры. Председатель клуба Галина Мясникова рассказала, как правильно заниматься скандинавской ходьбой. В этом занятии важно все: как правильно подобрать и держать палки, в каком темпе ходить.

Далее желающие участвовали в фитнес-разминке на свежем воздухе в технике пилатес. Завершением программы стал обзор выставки «Здоровье в порядке – спасибо зарядке», в котором библиотекарь рассказала о книгах про пользу движений и упражнений. Например, в книге «Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи» доктор Сергей Бубновский пишет о двигательной активности как альтернативе фармпрепаратам, а также о том, как упражнениями можно лечить разные болезни. Много полезных советов можно найти в книгах доктора   А. Ковалькова и в книгах кандидата медицинских наук, доктора А. Мясникова.

Библиотека также выписывает журналы по теме: «Будь здоров» и «Физкультура и спорт». Каждый желающий может взять под запись книги и журналы на дом, читать, заниматься по книгам и оздоравливаться!

Ольга Прохорова