16 ноября (ежегодно в третий четверг ноября) отмечают Международный День отказа от курения.

Центр гигиены и эпидемиологии в ЧР - Чувашии» призывает граждан бросить эту пагубную привычку. Чтобы отказаться от курения, совсем необязательны особый характер или сила воли, в этом случае достаточно убежденности и решимости.

Курение вызывает такие болезни, как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, рак трахеи и бронхов.

Врачи предлагают курильщикам хотя бы на один день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков.

Результаты при отказе от курения наступают быстро: 

 - уже через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;

- через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;

 - через неделю улучшится цвет лица;

- через 1 месяц станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль;

- через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;

- через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;

- через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.

Ежегодно в результате употребления табака умирает около 7 миллионов человек, и если не активизировать усилия, то согласно прогнозам к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год.